Ayudar a que nuestro hijo tenga una rutina nocturna de 3 pasos facilitará a que nuestro hijo sepa qué paso es el siguiente.
La regla del las tres 'B'
BRUSH
CEPILLADO
Ayuda a tu hijo a lavarse los dientes, aunque se haya lavando solo.
BOOK
LIBRO
Leeremos su libro favorito.
BED
CAMA
Acostar a los niños con un horario regular.
Consejos
- Lávate las manos antes de acercarlas a la boca.
- Recuerda beber agua siempre que puedas.
- Haz actividad física todos los días.
- Lávate los dientes al menos 3 veces al día.
- Mantén una dieta variada y equilibrada.
- El descanso es imprescindible para poder disfrutar del próximo día.
- Recuerda que los sanitarios están para ayudarte, no hay que tener miedo.
- Reserva un tiempo sin pantallas en casa.
- Cuando uses las pantallas, que sea en grupo o familia.
- Usa un «guisante» de pasta fluorada (>1000 ppm).
- Los niños copian lo que ven, recuerda seguir estos consejos.
La regla del '3'
CEPILLA tus dientes 3 veces al día
En los primeros 30 minutos después de cada comida.
Durante 3 minutos
